Cildi Güzelleştiren 8 Yiyecek

Beslenme uzmanı Dana James’in cildi güzelleştirecek yiyecek önerileri var.

  • 32PAYLAŞIM
  • 5271OKUMA

PAPAYA

Birçok güzellik kreminde bulunan papayanın cilde çok faydası var. Ama papaya yenildiğinde de içindeki c vitamini, A vitamini cildi besliyor. Ayrıca papayadaki enzimler ciltte enflamasyon yani iltihap nedeniyle oluşan kırmızılığı da gideriyor.

TARİF

Badem sütü ve papaya ile hazırladığınız karışımı tüketebilirsiniz.

HİNDİSTAN CEVİZİ KEFİRİ

Bağırsak florasını düzenleyen meşhur Türk içeceği kefir bu kez hindistan cevizinde. Faydalı bakterilerle fermente edilmiş hindistan cevizi kefiri cilde hindistan cevizinin kendisinden çok daha faydalı. İçinde 15 milyon ünite probiyotik olan hindistan cevizi kefirindeki probiyotik sayısı yoğurttakinden daha fazla.

ÖNERİ

Sabah aç karnına hindistan cevizi kefiri tüketin böylece tüm gün probiyotikler bağırsak floranızda yaşayacak.

ÇÖREK OTU

Şimdi sıra bizim poğaçalarımızın süsü, Türk annelerinin en sevdiği şeylerden birinde: Çörek otu. Diyelim ki akşamdan kalmasınız ve çok alkol aldınız. O zaman cildinizdeki yorgunluğu almak için çörek otu birebir. İçinde oleik asit, amino asit, potasyum, lif ve yağlar bulunan çörek otu cildin ihtiyacı olan birçok şeyi sağlıyor.

TARİF

Çörek otunu illa ki sadece poğaça ve kurabiyelerde kullanmak zorunda değilsiniz. Yeşil salatalarınıza da ekleyerek tüketebilirsiniz.

PANCAR

Pancarlar donuk ciltleri lenf bezlerini harekete geçiriyor ve hücrelerden toksinleri temizliyor. Ayrıca pancarın hücrelere oksijen taşıma yeteneği de yüzde 400 ve bu nedenle de cildi parlatıyor.

LİMON

Limon suyu yağlı ciltleri kötü gösteren, yağda çözünen toksinleri vücuttan atıyor ve parlaklık kazandırıyor. Ayrıca limon kalbe de faydası bulunan flavanoidler içeriyor ve aynı zamanda ağız içindeki bakterileri de öldürüyor.

ÖNERİ

Her sabah sıcak suyun içine biraz limon sıkın ve için bu sizin bağırsaklarınıza da iyi gelecek. Özellikle de kabızlık sorunu çekenler için.

KIRMIZI LAHANA

Kırmızı lahanada yaban mersininde de bulunan antosiyaninler bulunuyor. Kırışıklıkları önleyen bu maddeler kırmızı lahanada bulunuyor. Ayrıca iyi bir de C vitamini kaynağı.

KABAK ÇEKİRDEĞİ

Eğer kabak çekirdeğini çok az tüketiyorsanız cildiniz çok şey kaçırıyor demektir. Çünkü içinde çinko, cildin en sevdiği vitamin olan E vitamini, omega 3 yağları ve sülfür bulunuyor. Bu bileşenler ise cilde nasıl faydalı derseniz hem nemlendiriyor hem canlandırıyor. Ayrıca cildi tamir etme özelliğine de sahip.

DOMATES SUYU

Domates suyunu sadece uçakta içenlerden misiniz? Eğer öyleyse evde de tüketmeyi denemelisiniz. Güneşin zararlı ışınları UVA ve UVB’nin etkilerine karşı koruyan likopen domatesin kendisinde ve suyunda bulunuyor. Domates de ayrıca cildi canlandıran besinlerden.

 

KAYNAK :

Her Öğünden 100 Kalori Azaltmanın 15 Yolu

Günde 300 kalori azaltmak haftada 2100 kalori azaltmak demektir. Bu da fark etmeden ayda 1 kilogram kaybetmek..

7116

Karın Bölgesini Saklayan Moda Hileleri

KARIN BÖLGESİNİ SAKLAYAN MODA HİLELERİ - Ne yaparsanız yapın göbek yağlarınızdan kurtulamıyor ve bu durum kıyafetlerinizi de etkiliyorsa bize kulak verin.

6489

Bahar İçin En Trend 10 Stil Tüyosu

BAHAR İÇİN EN TREND 10 STİL TÜYOSU - Gardırobunuzu bahara hazırlarken yeni olarak ne yapabiliriz İşte size en trend 10 stil tüyosunu veriyoruz..

8628

İstanbul Modest Fashion Week’e geri sayım başladı

İSTANBUL MODEST FASHİON WEEK’E GERİ SAYIM BAŞLADI - Dünyanın dört bir yanından ünlü tasarımcıları, büyük kitlelere hitap eden moda fenomenlerini ve kanaat..

5663