Beyaz çay ile zayıflama yolları

"Gençlik aşısı" olarak bilinen beyaz çay, bildiğimiz tüm çay çeşitlerini hafızalardan sildi süpürdü, bizi derinden etkiledi.

  • 39PAYLAŞIM
  • 6461OKUMA

Eski çağlardan beri kilo vermek için kullanılınca beslenme zincirimizin baş tacı, antioksidanları muhafaza etmesiyle de büyük bir ün sahibi oldu.

İşte beyaz çayın güzelliğe ve sağlığa katkıları:

1. Beyaz çay cildi güzelleştirir, stresi önler.

2. Yaşlanma ve sarkmalara karşı olumlu rol oynar. Esnek ve sıkı cilt oluşumunu destekler.

3. Kilo vermeye, kilo korumaya yardımcı olur ve yağ yakımını hızlandırır.

4. Kötü nefes kokusuna sebep olan bakterileri öldürür, dişleri güçlendirir.

5. Damar sertleşmesi ve damar tıkanıklığının önlenmesine katkı sağlar.

6. Kemikleri güçlendirerek romatizma gibi hastalıklara direnç gösterir.

7. Zengin kateşin içeriğiyle kanser oluşumunda en önemli etmenlerden olan serbest radikalleri azaltarak vücuda doğal koruma sağlar.

8. Diüretik ve temizleyici yapısı ile sıvı atıklardan kurtulmak için birebirdir.

Uzmanlar beyaz çayı günde 3 kez tüketilmesini öneriyor. Yaz yaklaşırken bir de diyet telaşına girdiysen, beyaz çay diyetini deneyebilirsin.

Beyaz çay diyeti:

Kahvaltı:
1 su bardağı greyfurt veya portakal suyu
1 adet kepekli tost ve 1 yemek kaşığı kadar az yağlı peynir
1 su bardağı beyaz çay

Kuşluk kahvaltısı için birkaç farklı seçenek daha bulunuyor:
Bir diyet tahıl bar veya meyve
Az yağlı yoğurt veya az yağlı peynir

Öğle yemeği:
Izgara tavuk göğsü (derisiz)
1 fincan ev yapımı sebze çorbası
1/2 porsiyon pişmiş sebze
1 fincan kadar meyve salatası
1 su bardağı beyaz çay

Ara öğün:
Meyve
Az yağlı yoğurt

Akşam yemeği:
1 porsiyon ev yapımı sebze çorbası
Küçük bir porsiyon kahverengi pirinç
Büyük bir porsiyon sebze salatası
1 su bardağı beyaz çay

Bir haftada karın yağlarından kurtulmanın yolları

Bahar aylarına yaklaştığımız şu günlerde hem kadınlar hem erkekler bel bölgelerinde biriken fazla yağları yok edebilmek için yeni yollar arıyor. Düzenli egzersiz ve iyi bir diyet bunun için anahtar ön

1799

Kışın kilo almamak için ne yapmalı?

Havalar soğumaya başlayınca hareketsiz günler de başlıyor ve fazla kilolar kaçınılmaz oluyor. Vücut direncinin azaldığı kış aylarında yeterli ve dengeli beslenerek kilo almanın önüne geçebilirsin.

1708

Sağlıklı beslenerek 1 ayda 4 kilo

Yaz mevsimi yaklaştıkça kışın alınan kiloları verme derdi de başlıyor. Bu dönemde birçok diyet programı, hızlı kilo vermeyi vaat ediyor. Ancak dikkat edilmesi gereken, sağlıklı kilo vermenin yollarını

36418

Evde kolay zayıflamanın 10 yolu

Yaz mevsimi yaklaşınca hızlı ve kolay zayıflamanın yollarını arıyoruz. Yaş ilerledikçe metabolizmanın hızı azalıyor ve fazla kilolar kaçınılmaz hale geliyor.

16653