Eski çağlardan beri kilo vermek için kullanılınca beslenme zincirimizin baş tacı, antioksidanları muhafaza etmesiyle de büyük bir ün sahibi oldu.
İşte beyaz çayın güzelliğe ve sağlığa katkıları:
1. Beyaz çay cildi güzelleştirir, stresi önler.
2. Yaşlanma ve sarkmalara karşı olumlu rol oynar. Esnek ve sıkı cilt oluşumunu destekler.
3. Kilo vermeye, kilo korumaya yardımcı olur ve yağ yakımını hızlandırır.
4. Kötü nefes kokusuna sebep olan bakterileri öldürür, dişleri güçlendirir.
5. Damar sertleşmesi ve damar tıkanıklığının önlenmesine katkı sağlar.
6. Kemikleri güçlendirerek romatizma gibi hastalıklara direnç gösterir.
7. Zengin kateşin içeriğiyle kanser oluşumunda en önemli etmenlerden olan serbest radikalleri azaltarak vücuda doğal koruma sağlar.
8. Diüretik ve temizleyici yapısı ile sıvı atıklardan kurtulmak için birebirdir.
Uzmanlar beyaz çayı günde 3 kez tüketilmesini öneriyor. Yaz yaklaşırken bir de diyet telaşına girdiysen, beyaz çay diyetini deneyebilirsin.
Beyaz çay diyeti:
Kahvaltı:
1 su bardağı greyfurt veya portakal suyu
1 adet kepekli tost ve 1 yemek kaşığı kadar az yağlı peynir
1 su bardağı beyaz çay
Kuşluk kahvaltısı için birkaç farklı seçenek daha bulunuyor:
Bir diyet tahıl bar veya meyve
Az yağlı yoğurt veya az yağlı peynir
Öğle yemeği:
Izgara tavuk göğsü (derisiz)
1 fincan ev yapımı sebze çorbası
1/2 porsiyon pişmiş sebze
1 fincan kadar meyve salatası
1 su bardağı beyaz çay
Ara öğün:
Meyve
Az yağlı yoğurt
Akşam yemeği:
1 porsiyon ev yapımı sebze çorbası
Küçük bir porsiyon kahverengi pirinç
Büyük bir porsiyon sebze salatası
1 su bardağı beyaz çay