Güzel bir pazar sabahına uyanmanın 6 yolu

Güzel bir Pazar sabahına kim uyanmak istemez ki? Aslında bu o kadar da zor değil.

  • 484PAYLAŞIM
  • 50745OKUMA

Eğer Cumartesi günü ve gecesi yaptığın bazı alışkanlıklarını düzenlersen, pazar gününün mükemmel geçmemesi için hiçbir sebep yok…

Erken kalk

“Bugün Pazar nasıl olsa” diyerek geç saatlere kadar uyumak yerine, sabah erken kalkmaya çalış. Erken kalkmak; güne daha fazla motive olmanı sağlar.

Akşam yemeğini fazla kaçırma

Pazar sabahına enerjik uyanmak için, Cumartesi gecesi yemeğini erken yemelisin. Sabah nasıl hafif uyandığına inanamayacaksın.

Alarmı erteleme

Pazar gününün verdiği rahatlıkla alarmı ertelemenin iyi bir fikir olduğunu düşünebilirsin. Ancak uykun bölündüğünde yataktan kalkman zorlaşıyor ve kendini tüm gün uykulu hissetmene yol açıyor.

Bol bol su iç

Gece boyunca kaybettiğin suyu geri kazanmalısın. Güne 1-2 su bardak içerek başlamak vücuduna çok iyi gelecek.

Meditasyon yap

Sabah kalktığında basit egzersiz hareketleri ile esnediğine emin ol. Daha sonra gününün nasıl geçmesini istediğin konusunda kendini motive edebilirsin.

Aile ile kahvaltı

Tüm haftanın yorgunluğunu pazar günü ailenle ya da arakadaşlarınla birlikte yapacağın leziz bir kahvaltıyla atabilirsin. Kahvaltıdan sonra kendine bir kahve hazırla ve günün tadını çıkar.

Pazartesi sendromunu atlatmanın 5 kolay yolu

Uzmanlara göre, pazartesi sendromu pazar gününden başlıyor.

55598