Sarımsağın sağlığa 7 önemli faydası

Sarımsağın sağlığımıza birçok faydası bulunuyor. Kalp sağlığını korumaktan kolesterolü dengelemeye kadar "doğal ilaç" etkisi gösteren sarımsağın sağlığa çok yönlü faydaları mevcut.

  • 8PAYLAŞIM
  • 1306OKUMA

Kemikleri güçlendiriyor

Sarımsak, hem kemikleri güçlendiriyor hem de menopozla beraber ortaya çıkan kemik erimesini önlüyor.

İltihap ve bakterileri öldürüyor

Doğal antibiyotik olarak bilinen sarımsak, enfeksiyondan kaynaklanan hastalıkların oluşmasını engellemeye yardımcı oluyor.

Yorgunluğu gideriyor

Sarımsağın, yorgunluğu giderme, kas ve organları gevşetip rahatlatma özelliği bulunuyor. Yapılan egzersizlerden sonra göğüste kalbin olduğu yere sarımsak yağı masaj yapılarak sürülürse, egzersiz sonrası kalbin daha az yorulmasını sağlar.

Kolesterolü düşürüyor

Yapılan araştırmalarda sarımsağın kolesterolü düşürdüğü ve kalp ve damar sağlığına iyi geldiği tespit edilmiş. Ayrıca sarımsak vücuttaki stresi azaltıyor ve kanın pıhtılaşmasını da önlüyor.

Bağışıklık sistemini güçlendiriyor

Sarımsak, soğuk algınlığı gibi hastalıklara yakalanmanı engelliyor ve bağışıklık sisteminin düzenli çalışmasını sağlıyor.

Alzheimer’a iyi geliyor

Sarımsak yaşlanma sürecini yavaşlatıyor. Böylelikle yaşla beraber ortaya çıkan Alzheimer hastalığına yakalanma riskini de düşürüyor.

Zehirlenmelere karşı koruyor

Sarımsak, zehirlenmelere karşı panzehir görevi üstleniyor. Ayrıca zehirlenmeden dolayı zarar görmüş organları tedavi etmek için de kullanılıyor.

Ispanağın sağlığa 8 önemli faydası

En lezzetli sebzelerden bir tanesi olan ıspanak tam bir demir deposu olarak biliniyor. Demirin yanı sıra birçok hastalığa da iyi geliyor.

1113

Sonbaharda enerjini artıracak 6 besin:

Sonbaharla birlikte kendini yorgun ve halsiz hissetmeye başlamış olabilirsin. Fakat, tam da bu mevsimde rahatlıkla bulabileceğin bazı besinler ile mutluluk hormonunu artırıp, kaybettiğin enerjini tekr

1537

Bağırsakları temizleyen yiyecekler

Sağlıklı bir vücut için bağırsak sisteminin düzenli olarak temizlenmesi büyük önem taşıyor.

1365

Kurban Bayramı için beslenme önerileri

Tüm aile bireylerinin bir araya geldiği, özenle hazırlanan sofralarda yemeklerin yendiği Kurban Bayramı'nda et tüketimi arttığı kadar, şekerleme, tatlı ve ağır yemekler de art arda servis ediliyor.

2464