Kestanenin hiç bilinmeyen 8 faydası

Kış aylarının vazgeçilmezi olan kestane, pazarlarda yerini buldu. Sokaklarda, evlerde buram buram kestane kokusu hissedilir oldu. Kestanenin insan sağlığı açısından faydaları saymakla bitmiyor.

  • 6PAYLAŞIM
  • 928OKUMA

Kışın bolca tüketilen kestanenin sağlığa faydalarını biliyor musun? İşte besleyici değeri yüksek kestanenin faydaları:

Kansere karşı koruyor

Güçlü bir anti-oksidan olan kestane, içerdiği flavanoidler sayesinde zararlı serbest radikallere karşı koruma sağlayıp kansere karşı koruma sağlıyor. Özellikle akciğer kanserinin önlenmesine yardımcı oluyor.

C vitamini kaynağı

B1, B2 ve C vitaminleri açısından oldukça zengin olan kestanenin 100 gramında 43 miligram C vitamini bulunuyor.

Yüksek oranda mineral ve potasyum içeriyor

Demir, kalsiyum, magnezyum, mangan, fosfor ve çinko gibi mineraller bakımından da zengin olup çok iyi bir potasyum kaynağıdır. Potasyum düşüklüğü olanlara iyi gelir. 100 gramında 500 miligram potasyum bulunuyor.

Her derde deva

Kestane, glüten içeriği olmayan bir yemiş olduğu için glüten duyarlılığı, buğday alerjisi ve çölyak hastalığı olanlar için de oldukça uygun bir besindir.

Kansızlığa iyi gelir

Kan basıncını düşürür. Kansızlık yani anemiyi önlemeye yardımcı olur.

Bağışıklık sistemini güçlendirir

Bağışıklık sisteminin güçlenmesine yardımcı olur ve vücudunun direncini arttırır. Halsizlik ve aşırı yorgunluk durumlarında da enerji verir.

Kalp hastalıklarını önler

Kalp hastalıklara yakalanma riskini azaltır. Kolesterolü düzenler ve mideye karşı da koruyucudur.

Unutkanlığa bire bir

Beyin hücrelerinin gelişmesini sağlayarak unutkanlığı ve alzheimer’ı önlemeye yardım eder.

Sağlıklı beslenerek 1 ayda 4 kilo

Yaz mevsimi yaklaştıkça kışın alınan kiloları verme derdi de başlıyor. Bu dönemde birçok diyet programı, hızlı kilo vermeyi vaat ediyor. Ancak dikkat edilmesi gereken, sağlıklı kilo vermenin yollarını

36225

Güzelliğin 7 şifresi

Pürüzsüz ve pamuk gibi bir cilde sahip olmak ne kadar güzel olurdu öyle değil mi?

29421

Uzun ve sağlıklı ömrün 8 sırrı

Sağlıklı ve uzun bir ömür geçirmek istiyorsan, günlük hayatındaki basit alışkanlıklarını değiştirerek başlayabilirsin.

23986

Genç kalmanı sağlayacak 7 yiyecek

Genç kalmanın en ucuz ve sağlıklı yolu doğru besinleri tüketmekten geçiyor.

26912