Doğum sonrası işe dönüş sendromunu önlemenin 3 yolu

Bebeğinin doğumundan sonra günler hızla akıp geçti. Doğum iznin sona erdi ve artık işe başlıyorsun. Bir yandan bebeğini bakıcıya bırakıp işe gitmenin stresi, diğer yandan uzun bir aradan sonra iş yaşamına tekrar uyum sağlamanın zorlukları doğum sendromunu tetikleyebilir.

  • 6PAYLAŞIM
  • 949OKUMA

Bebeğinin doğumundan sonra günler hızla akıp geçti. Doğum iznin sona erdi ve artık işe başlıyorsun. Bir yandan bebeğini bakıcıya bırakıp işe gitmenin stresi, diğer yandan uzun bir aradan sonra iş yaşamına tekrar uyum sağlamanın zorlukları doğum sendromunu tetikleyebilir.

Suçluluk duygusu

Zaman içerisinde çalışan anneler de suçluluk duygusu kaçınılmaz oluyor. Dünyaya yeni gelen bebek, ekonomik olarak da aileye yeni sorumluluklar getiriyor ve bir çok anne bebeğinin geleceğini hazırlamak için çalışmak zorunda kalıyor. Çocuğunun daha iyi şartlarda yetişmesi için çalıştığını hatırlayarak suçluluk duygunu hafifletebilirsin. Böylelikle doğum sendromu riskini de engellemiş olursun.

Aklın hep bebeğinde mi?

Gün içerisinde aklının hep bebeğinde olması, kendini yetersiz hissetmene neden olur. Oysa ki bebeğini emanet ettiğin kişinin güvenilir olduğunu düşünerek içini rahatlatabilirsin. Aşırı koruyucu davranışlar, hem seni hem de bebeğinin duygusal gelişimini olumsuz etkiler.

Aşırı hassasiyet

Doğumdan sonra işe dönen anneler, genellikle iki rol arasında kalır ve bir bocalama dönemi yaşarlar. Buna bağlı olarak da duygusal iniş çıkışlar olur. Geceleri uykusuz kalmak, aşırı sorumluluk yüklenmek ve yorgunluk insanı sinirli ve gergin yapar. Öncelikle bu duygu ve düşüncelerle baş edebilmek için, bu durumun normal olduğunu kabullenmelisin. İş yerinde iş arkadaşlarından , evde ise eşinden, yakınlarından yardım isteyip, yükünü hafifletmeye çalışabilirsin.

Doğumun başlaması için 7 doğal yöntem

Doğum yaklaştıkça anne adayı sabırsızlanır ve bir an önce bebeğini kucağını almak ister. Ancak şu da bir gerçek ki, doğum 37 ile 40 hafta arasında herhangi bir gün gerçekleşebilir. Peki bebek anne kar

7746

Doğum sonrası karın sıkılaştırma önerileri

Bebeğini kucağına alana kadar fiziksel olarak birçok değişikliğe uğrarsın. En dikkat çekici olanı ise doğumdan sonra hala karnının şişkin olmasıdır.

21998

Doğum sonrası kilo vermenin yolları

Kadınlar her zaman hamilelikte alınan kiloların nasıl verileceğini ya da vücutlarının hamilelik öncesine nasıl döneceğini merak ederler. Annelerin doğum sonrasında kilo vermelerinin tabii ki yolları v

882

Doğumdan sonra ilk hafta

Doğumdan sonra bebeğinle evine geldiğinde, ilk hafta oldukça hareketli geçer. Bu nedenle öncesinde nelerle karşılabileceğini bilmen gerekiyor.

963