Yüz jimnastiği ile gençleşin

Evde rahatça uygulayabileceğin yüz jimnastiği ile kırışıklarla mücadele edebilirsin.

  • 487PAYLAŞIM
  • 51105OKUMA

Göz çevresi

Göz çevresi yaşlanma etkilerinin ilk ortaya çıktığı bölgedir. Orta ve işaret parmağının yardımıyla gözlerinin kenarlarını kaşlarına doğru çektir. Gözlerin gerildikçe göz kapaklarını açıp kapatmaya çalış. Günde 10 saniye tekrar ederek göz çevrenin kırışmasını önleyebilirsin.

Yanak kasları

Yanak kaslarını geliştirmek için bol bol elma tüketebilirsin. X ve U harflerini de düzenli olarak tekrarlamak yanak kaslarının gevşemesini önler. Her iki kelimede de yanaklarını iyice gerdirmelisin.

Alın kırışıklıkları

İşaret parmağınla alnının ortasına masaj yaparak kırışıklarının oluşmasını engelleyebilirsin.

Gerdan sarkması

Boynunu ileriye doğru gerdir ve alt çeneni üst dudağına doğru kaldırıp bırak. Bu hareketi günde en az 10 kez tekrarlamalısın.

Ağız çevresi

Dudaklarınla O harfini söyle. Ardından başparmağını dudağının üst tarafına koy ve diğer parmaklarınla dudak çevrene masaj yap.

Boyun sarkması

Yatağına sırt üstü uzan. Boynunu uzandığın yerden sarkıtabildiğin kadar aşağıya sarkıt ve yukarı doğru çek. Sabah ve akşam olmak üzere günde 10 kez bu hareketi tekrarlayabilirsin.

Yüz egzersizleri ile kalıcı güzellik

Kendi kendine yapacağın yüz egzersizleri ile cildinde diri ve sağlıklı bir görünüm elde edebilirsin.

38430