Güzelliğin 7 şifresi

Pürüzsüz ve pamuk gibi bir cilde sahip olmak ne kadar güzel olurdu öyle değil mi?

  • 172PAYLAŞIM
  • 28770OKUMA

Kusursuz bir cilde sahip olmak aslında sanıldığı kadar zor değil.

İşte güzelliğin 7 şifresi:

Pirinç

Esmer pirinç, bağ dokularının önemli parçaları olan silisyum açısından oldukça zengin bir besin. Haftada birkaç kez esmer pirinç tüketerek, cildinin üst tabakasının esnek ve genç kalmasını sağlayabilirsin.

Midye

Parlak saçlar ve daha güçlü tırnaklar için haftada en az 10 – 12 adet midye tüketmelisin.

Mantar

Kırışıklıkların görünümünü engelleyen mantar, teninin taze kalmasını sağlar ve gençlik iksiri olabilecek özellikte antioksidanlar barındırır. Hücrelerini mantar tüketerek yenileyebilirsin.

Ceviz

Cildini nemlendirmek ve esnekliğini korumak istersen bol bol ceviz yiyebilirsin. İçerisinde bol miktarda E vitamini bulunur.

Peynir

Özellikle dişler ve kemikler için peynir tam bir kalsiyum deposu. Günde en az 25 gram peynir tüketerek sağlıklı dişlere kavuşabilirsin.

Ginseng

“Doğal doping” olarak da adlandırılan ginseng besini kan dolaşımını uyardığı için, düzenli kullanıldığında cildinin kusursuz görünmesini sağlar.

Kivi

İçerisinde bulunan C vitamini ve Beta – karoten cildini güzelleştirmeye yardımcı olur. Her sabah kahvaltıda bir adet kivi tüketebilirsin.

Bağırsakları temizleyen yiyecekler

Sağlıklı bir vücut için bağırsak sisteminin düzenli olarak temizlenmesi büyük önem taşıyor. Bağırsaklar temizlenmediklerinde kalp, kanser, sindirim, sinir ve dolaşım sistemi hastalıklarına yol açabili

18

Çay ve kahve karşılaştırmasının galibi

Sabah kahvaltıda, öğlen arasında, ev ziyaretinde, iş yerinde, toplantıda, hemen hemen her öğün sonrasında ya kahve içiyoruz ya da çay. "Gün içerisinde ne içersiniz?" sorusuna çoğunlukla çay veya kahve

319

Grip olduğunda uzak durman gereken besinler

Grip, herkesin zaman zaman yenik düştüğü kronik bir rahatsızlık. Gribi atlatmanın en iyi yollarından biri dinlenmek olsa da, bazı besinlerden uzak durarak hastalığı daha kolay atlatabilirsin.

361

Bademin faydaları

Badem inanılmaz bir besin profili çiziyor ve besleyici değeri en yüksek olan kuruyemişler arasında yer alıyor. Uzmanlar bu besini mutluluk kaynağı olarak gösteriyor.

186